Hvad giver det mig, hvis jeg at spise dette?

Vær' også opmærksom på hvordan du får det i kroppen, når du har spist/drukket noget:

Giver det dig velvære eller ubehag?

Føler du dig leet, neutral eller tung og oppustet?

Det at du fra nu af, er opmærksom på hvordan du har det med det du spiser/drikker, vil langsomt men sikkert give dig en fornemmelse af hvad er godt for din krop at indtage - måske du kan se der er et mønster: du spiser/drikker måske på vanen eller følelse.

Begge dele kan ændres med Hypnosehealing og Coaching

Ved at fokusere på hvordan du får det i kroppen når du spiser/drikker, vil du måske opleve, at du har det bedst med at spise mere organisk - dvs. frugt, grøntsager ( rå eller tilberedte), nødder, rosiner og lettere kød som kalkun, kylling og fisk samt mindre forarbejdet mad.

Hvert enkelt menneske omsætter nogler former for fødevarer bedre end andre former.

Mærk selv efter hvad der føres godt i din krop når du har spist/drukket.

Af egen erfaring ved jeg at f.eks ost af diverse slags - også de magre - er svært omsættelige og sætter sig på lår og hofter.

Spørg dig selv: 

Hvordan vil jeg have det helbredsmæssigt om 1 år, 5 år, 10 år, hvis jeg fortsætter min nuværende livsstil?

Jeg beder dig også være opmærksom på, at du hver gang du skal til at spise/drikke noget, så har du ET VALG!!

Det er dig der suverænt bestemmer om du vil spise eller drikke det der er lige foran dig.  Ansvaret er DIT

Bon Apetit!

Annette Køster

Tilbage til Artikler